1.倘若我是跋涉千里的夜行者，母親必是那重重夜幕里一盞溫柔的燈光，遠遠的為我亮著，輕喚我遲疑的腳步;倘若我只是自怨自艾的蹩腳演員，母親必是那熱烈的掌聲，呼喚我自。

2.自從生意失敗后，他每天就在家里自怨自艾，懊悔當初沒能把握機會。

3.心理學家指出，兒童學習過程要有良好的心境為基礎，由于父母離異前后，都有一段時間的相互攻擊和自怨自艾過程，當事人本身也心緒不寧，更無心過問孩子的學習了。

4.倘若我是跋涉千里的夜行者，母親必是那重重夜幕里一盞溫柔的燈光，遠遠的為我亮著，輕喚我遲疑的腳步；倘若我只是自怨自艾的蹩腳演員，母親必是那熱烈的掌聲，呼喚我自信，鞭策我努力。

5., 當他遇到確實教育不好的學生的時候，他只會經驗教訓，盡力而為，而不會怨天尤人，自怨自艾。

6.自從生意失敗后，他每天就在家里自怨自艾，懊悔當初沒能把握機會。

7.既然事情已經發生了，你就不用自怨自艾了。

8., 當你能面對你的軟弱時，你就克服了這個弱點，它們并不如你想象中那么巨大，它們也是你的一部份，你要擁抱你自己，選擇你自己，不要再自怨自艾。我們都想選擇與平和、愉悅同在，而不是愁苦與絕望。海濤法師

9.如果你憤怒，你就吶喊；如果你哀傷，你就哭泣；如果你熱愛，你就表達；如果你喜歡，你就追求。不自我貶低，不自怨自艾，走出去，勇敢做自己。

10.環境不是不可改變的，只要你不是自怨自艾或垂頭喪氣，而是以頑強的信念，為自己創造更炫耀的前程。