1.我們已經了解，我們的成長完全倚賴于我們心理的、生理的，以及精神上的健康狀況。假如將這三者比喻為一只板凳的三只腳，我們就很容易明白，若是削短或拿掉其中一只腳，都會影響板凳的平衡。

2.走進教室，正要坐下，“淘氣包”忽然神不知鬼不覺地抽掉了我的板凳，害得我重重地摔在地上。疼得我眼淚都流了下來，他卻笑得前仰后合。唉，淘氣包！真拿他沒辦法！

3.現在穆里尼奧警告這一對，要么趕快有所表現，要么就會有冷板凳的危險。

4.要耐得住坐冷板凳的寂寞,不趕浪頭、不爭彩頭、不出風頭,腳踏實地,埋頭苦干,扎扎實實打牢基層建設的基礎。

5.噢，坐在長板凳上的那個留著長頭發，穿著很怪的男人?你喜歡他的衣服，所以你認為他與眾不同，別有風味。對不起，我可不欣賞。

6.第二天下午1點他來到了這美麗的小公園。他在公園的小路旁丁香樹叢的綠葉下找到了一條簡陋的長板凳。

7.學習是要有坐穩“冷板凳”的毅力。只有不畏艱苦、勇于拼搏的人才能在學習上闖出一片天。當我們心中有一個明確的目標，憑著不屈的斗志，不懈地努力，就沒有什么可以難倒我們，我們一定會到達理想的彼岸。

8.一個農夫、一個水匠、一個兵士，是同一群眾的一模一樣的碎片、同一圓圈的部分、把子不同的同一工具。勞動在他們就像一個謎，找謎底一直找到咽氣那一天。他們一輩子干傷心的額外罰工，報酬常常是弄到一條小板凳，坐在一間草屋門口。巴爾扎克

9.我先用肥皂把板凳的身體涂勻，接著用刷子使勁的刷。

10.關于我本人，除了我確實是在埋頭苦干以外，我沒有什么優點，我不希望別人學習我，特別是某家香港報紙說我的本事就是拍桌子、捶板凳、瞪眼睛，那就更不要學習我。